Ab Montag, den 11.09.2023 starten wir wieder mit dem Ganzkörpertraining in der Turnhalle Patersdorf von 18:30 – 19:30 Uhr.
Im Ganzkörpertraining werden wir alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen.
Das Ziel ist die Kräftigung aller Hauptmuskelgruppen, also der Bein- Rumpf und Oberkörpermuskulatur. Dazu kommen Mobilisierungs und Dehnübungen.
Bitte an ein Handtuch denken